योग के 25 अमूल्य स्वास्थ्य सूत्र | स्वस्थ रहने के घरेलू नुस्खे | आयुर्वेदिक हेल्थ टिप्स
योग: स्वस्थ, सुखी और निरोग जीवन के 25 अमूल्य सूत्र (आयुर्वेद एवं योग पर आधारित) क्या आप बिना दवाइयों के स्वस्थ और ऊर्जावान जीवन जीना चाहते हैं? भारतीय योग, आयुर्वेद और ऋषि-मुनियों की परंपरा में ऐसे अनेक सरल नियम बताए गए हैं, जिन्हें अपनाकर हम शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से स्वस्थ रह सकते हैं। इस लेख में हम ऐसे ही 25 अमूल्य योग एवं स्वास्थ्य सूत्र साझा कर रहे हैं, जो आपके जीवन को बेहतर बनाने में सहायक हो सकते हैं। 1. यम और नियम का पालन करें योग केवल आसनों तक सीमित नहीं है। यम और नियम का पालन करने वाला व्यक्ति अनुशासित, शांत और स्वस्थ रहता है। साथ ही जो दूसरों का भला करता है, उसके जीवन में सकारात्मकता बनी रहती है। सीख: सत्य बोलें अहिंसा अपनाएँ स्वच्छता रखें अनुशासित जीवन जिएँ 2. पेट के बल सोने से बचें लंबे समय तक पेट के बल सोना गर्दन, रीढ़ और श्वसन तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। बेहतर विकल्प: बाईं करवट या पीठ के बल सोना। 3. नासिका शुद्धि (नेति) एवं प्रभु स्मरण प्रतिदिन नेति क्रिया (योग विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में) तथा भगवान का स्मरण करने से मन शांत रहता है और तनाव कम होता ह...